Nasıl yardımcı olabiliriz?
Setbound'ten en iyi şekilde yararlanman için ihtiyacın olan her şey — ve gerektiğinde bir insana doğrudan ulaşma imkânı.
Başlangıç
Setbound kurulduğu anda kullanıma hazırdır — hesap yok, kayıt yok. İlk güç rotana giden en hızlı yol:
- Hedefini, deneyimini, antrenman günlerini ve ekipmanını seç.
- Oluşturmadan önce gerçek 8, 12 veya 16 görevlik rotanı incele.
- Görev 01'i aç ve her hedefin kanıtını ve kuralını gör.
- Sıradaki kontrol noktasına geçmek için tüm çalışma setlerini tamamla.
İpucu: Setbound, iOS 17 veya üzeri için iPhone ve Apple Watch'a göre tasarlandı. Android sürümü yoktur — iOS öncelikli bir uygulamadır.
Antrenman kaydı
Hızlı set girişi
Kaydettiğin her set hatırlanır; o egzersizi bir sonraki yapışında ağırlık ve tekrar geçen seferden önceden dolu gelir. Onayla, daha ağır kaldırdıysan ayarla ve devam et. Tekrar, ağırlık ve RPE'yi hiçbir karmaşa olmadan kaydedebilirsin.
Plaka hesaplayıcı
Herhangi bir barbell egzersizinde plaka hesaplayıcıya dokun; Setbound hedef ağırlığına ulaşmak için her tarafa hangi plakaları yükleyeceğini tam olarak gösterir.
Egzersiz kataloğu & özel egzersizler
Setbound kısa Türkçe ve İngilizce kurulum ipuçları içeren, bilinçli biçimde küçük ve bağımsız yazılmış bir hareket kataloğu sunar. Listede olmayan bir makine için özel egzersiz ekleyebilirsin.
Mola sayacı & Live Activities
Bir seti tamamladığında Setbound mola sayacını otomatik başlatabilir. Geri sayım üç yerde görünür; asla ekrana bakıp durmazsın:
- Uygulama içinde, büyük bir halka sayaç olarak.
- Dynamic Island'da (destekleyen iPhone'larda).
- Kilit Ekranı'nda bir Live Activity olarak.
Sayaç Kilit Ekranı veya Dynamic Island'da görünmüyorsa Live Activities'in açık olduğundan emin ol: Ayarlar → Setbound → Canlı Etkinlikler ve Ayarlar → Face ID ve Parola → Kilitliyken Erişime İzin Ver → Canlı Etkinlikler.
Rutinler & programlar
Oluşturulan dört haftalık rota ana planındır. Güncel kampanya dışında çalışmak istediğinde yeniden kullanılabilir özel rutin oluşturabilir veya geçmiş antrenmanı tekrarlayabilirsin.
Apple Watch
Güncel görevi bileğinden yönet. Watch reçeteyi, sıradaki hedefi, tamamlanan set kanıtını ve karar kuralını gösterir; setleri kaydedip molayı yöneterek telefonu çantanda bırakabilirsin.
Watch uygulamasını görmüyor musun? iPhone'unda Watch uygulamasını aç, Kullanılabilir Uygulamalar'a in ve Setbound'i yükle. İki cihazın da en güncel işletim sisteminde olduğundan emin ol.
Apple Health
Setbound Pro ile tamamlanan antrenmanlar otomatik olarak Apple Health'e senkronlanır; antrenmanın aktivitene sayılır ve diğer sağlık verilerinin yanında yaşar. İlk seferde izin vermen istenir — bunu istediğin zaman Ayarlar → Sağlık → Veri Erişimi ve Cihazlar → Setbound üzerinden inceleyebilir veya değiştirebilirsin.
Setbound Pro
Setbound Pro, şunların kilidini açan isteğe bağlı bir uygulama içi yükseltmedir:
- Gelişmiş ilerleme grafikleri — her egzersiz için 1RM eğilimleri, hacim geçmişi ve kişisel rekorlar.
- Sınırsız özel egzersiz — salonundaki her makineyi ekle.
- Apple Health senkronu — tamamlanan antrenmanlar aktivitene sayılır.
- Reklamsız deneyim — seninle bar arasında hiçbir şey yok.
Satın almayı geri yükleme
Cihazını değiştirdin veya sıfırladın mı? Setbound içinde Ayarlar'ı aç ve Satın Almaları Geri Yükle'ye dokun. Pro erişimin Apple Hesabına bağlıdır. Abonelikler iPhone'unda Ayarlar → [adın] → Abonelikler üzerinden yönetilir.
Veri & gizlilik
Antrenman verilerin cihazında saklanır. Setbound hesap gerektirmez ve antrenmanlarını teslim etmeni istemez. Pro ile Apple Health senkronunu açarsan, tamamlanan antrenmanlar iPhone'undaki Apple Health'e yazılır. Tam resim için Gizlilik Politikamızı oku.
Sorun giderme
Mola sayacı Kilit Ekranımda görünmüyor
Ayarlar → Setbound'ten Setbound için Live Activities'i etkinleştir ve Live Activities'in Kilit Ekranı'nda izinli olduğunu doğrula. Ayarı değiştirdikten sonra hızlı bir uygulama yeniden başlatması genellikle sorunu çözer.
Apple Watch antrenmanım senkronlanmadı
iPhone ve Watch'ını yakın ve kilidi açık tut, aynı Apple Hesabında ve en güncel işletim sisteminde olduklarından emin ol. iPhone'da Setbound'i açmak, Watch'ta bitirdiğin antrenmanları çeker.
Pro'ya yükselttim ama özellikleri göremiyorum
Uygulamanın Ayarlar'ında Satın Almaları Geri Yükle'ye dokun ve satın alma yaptığın Apple Hesabıyla giriş yaptığından emin ol.
Hâlâ takıldın mı?
Cihaz modelin ve iOS sürümünle birlikte [email protected] adresine e-posta gönder; yardımcı olalım.
Bize ulaş
Aradığını bulamadın mı? Bize bir mesaj gönder — genellikle 1–2 iş günü içinde yanıtlarız.